용안 (건조)
Longans, dried
USDA100g 기준
100g당 탄수화물 74g에 지방은 0.4g에 불과해, 운동 전 글리코겐 저장에 이상적인 에너지원입니다. 다이어트 중에도 적절한 탄수화물 섭취는 운동 퍼포먼스 유지에 필수적입니다.
영양성분
1회 제공량: 2g
칼로리286kcal
% 일일 권장량*
단백질 4.9g10%
탄수화물 74g25%
지방 0.4g1%
나트륨 48mg2%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 6%
탄수 93%
지방 1%
섭취량 계산기
g
6
칼로리
0.1g
단백질
1.5g
탄수화물
0g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.