피자 (조리)
Pizza, meat topping, thick crust, frozen, cooked
USDA100g 기준
100g당 274kcal에 탄수화물 30.8g, 단백질 11.8g, 지방 11.5g이 포함된 식품으로, 한 끼 식사의 주요 열량원으로 활용됩니다. 고열량·고나트륨 식품이므로 치트밀로 계획적으로 활용하고, 해당 끼니의 단백질 섭취량을 확인하여 부족분을 보충하는 것이 좋습니다. 나트륨이 690mg으로 높은 편이므로, 수분 섭취를 충분히 하고 나머지 식사에서 저염식을 병행하는 것이 좋습니다.
영양성분
1회 제공량: 103g
칼로리274kcal
% 일일 권장량*
단백질 11.8g24%
탄수화물 30.8g10%
지방 11.5g18%
포화지방 4.3g22%
나트륨 690mg30%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 17%
탄수 45%
지방 38%
섭취량 계산기
g
282
칼로리
12.2g
단백질
31.7g
탄수화물
11.8g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.