Fast Foods 다리살 (튀김)

Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat and skin and breading

USDA100g 기준

19.2g의 단백질을 기반으로 한 균형 잡힌 매크로 비율로, 일상적인 근력 운동 식단에 적합합니다. 하루 단백질 목표량을 3~5끼에 고르게 나누면 근단백질 합성이 24시간 유지됩니다. 나트륨 함량(747mg)이 높아 부종이나 혈압 관리가 필요한 경우 섭취 빈도에 주의해야 합니다.

영양성분

1회 제공량: 136g

칼로리274kcal

% 일일 권장량*

단백질 19.2g38%

탄수화물 8.7g3%

지방 18.1g28%

포화지방 4.8g24%

나트륨 747mg32%

* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.

데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)

영양소 비율

단백질 28%

탄수 13%

지방 59%

섭취량 계산기

373

칼로리

26.1g

단백질

11.8g

탄수화물

24.6g

지방

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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.