아마란스 (조리)
Amaranth grain, cooked
USDA100g 기준
102kcal의 비교적 낮은 열량에 영양소가 고루 분포되어, 다이어트 식단에서도 부담 없이 즐길 수 있는 식품입니다. 다양한 식재료를 조합하면 미량 영양소까지 고르게 섭취할 수 있어 장기적인 건강 유지에 도움이 됩니다.
영양성분
1회 제공량: 246g
칼로리102kcal
% 일일 권장량*
단백질 3.8g8%
탄수화물 18.7g6%
지방 1.6g2%
나트륨 6mg0%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 15%
탄수 72%
지방 14%
섭취량 계산기
g
251
칼로리
9.3g
단백질
46g
탄수화물
3.9g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.