가금류 껍질째 (생것)
Poultry, mechanically deboned, from backs and necks with skin, raw
USDA100g 기준
100g당 272kcal로 열량이 높고 지방이 24.7g으로 풍부해, 하루 칼로리 목표 달성이 어려운 벌크업 시기에 도움이 됩니다. 지방이 풍부한 식품은 소량으로도 칼로리가 높으므로, 1회 섭취 기준을 정해 관리하는 것이 좋습니다.
영양성분
1회 제공량: 227g
칼로리272kcal
% 일일 권장량*
단백질 11.4g23%
탄수화물 0g0%
지방 24.7g38%
포화지방 7.5g38%
나트륨 40mg2%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 17%
탄수 0%
지방 83%
섭취량 계산기
g
617
칼로리
25.9g
단백질
0g
탄수화물
56.1g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.