돼지고기
Pork sausage, link/patty, unprepared
USDA100g 기준
288kcal에 단백질 15.4g의 균형 잡힌 매크로 구성으로, 운동 후 식사로 활용하기 좋습니다. 포화지방 함량을 확인하고 부위를 선택하면, 근성장에 필요한 단백질과 미량 ��양소를 효율적으로 섭취할 수 있습니다. 나트륨 함량(739mg)이 높아 부종이나 혈압 관리가 필요한 경우 섭취 빈도에 주의해야 합니다.
영양성분
1회 제공량: 25g
칼로리288kcal
% 일일 권장량*
단백질 15.4g31%
탄수화물 0.9g0%
지방 24.8g38%
포화지방 7.6g38%
나트륨 739mg32%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 21%
탄수 1%
지방 77%
섭취량 계산기
g
72
칼로리
3.9g
단백질
0.2g
탄수화물
6.2g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.