달걀 (냉동)
Egg rolls, vegetable, frozen, prepared
USDA100g 기준
100g 기준 214kcal로, 매크로 영양소가 비교적 균형 있게 분포되어 일상 식단에 자연스럽게 포함할 수 있습니다. 가성비 높은 단백질원으로, 다양한 조리법과 간편한 준비로 꾸준한 식단 관리에 도움을 줍니다.
영양성분
1회 제공량: 68g
칼로리214kcal
% 일일 권장량*
단백질 6g12%
탄수화물 31.8g11%
지방 7g11%
포화지방 1.1g6%
나트륨 490mg21%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 11%
탄수 59%
지방 29%
섭취량 계산기
g
146
칼로리
4.1g
단백질
21.6g
탄수화물
4.8g
지방
진짜 온라인 PT, CoreVia Fitness와 건강한 식단 관리를 시작해보세요
AI 음식 분석, 맞춤 코칭, 운동 기록까지 — 하나의 앱으로.
비슷한 음식
이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.