기니아새 (생것)
Guinea hen, meat only, raw
USDA100g 기준
100g당 20.6g의 단백질을 함유하면서 지방은 2.5g에 불과해, 다이어트와 린매스 증가에 최적화된 식품입니다. 하루 체중 1kg당 1.6~2.2g의 단백질 목표에 맞춰 배분하면, 근손실 없이 체지방을 줄일 수 있습니다.
영양성분
1회 제공량: 85g
칼로리110kcal
% 일일 권장량*
단백질 20.6g41%
탄수화물 0g0%
지방 2.5g4%
포화지방 0.6g3%
나트륨 69mg3%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 79%
탄수 0%
지방 21%
섭취량 계산기
g
94
칼로리
17.5g
단백질
0g
탄수화물
2.1g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.