Ostrich 우둔 (생것)
Ostrich, round, raw
USDA100g 기준
지방 2.4g의 깔끔한 매크로 구성에 단백질이 22g이나 들어 있어, 커팅기 선수들이 즐겨 찾는 단백질원입니다. 단백질은 매 끼 균등하게 나누어 섭취하면 근단백질 합성 효율이 높아집니다.
영양성분
1회 제공량: 85g
칼로리116kcal
% 일일 권장량*
단백질 22g44%
탄수화물 0g0%
지방 2.4g4%
포화지방 0.8g4%
나트륨 72mg3%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 80%
탄수 0%
지방 20%
섭취량 계산기
g
99
칼로리
18.7g
단백질
0g
탄수화물
2g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.