구아바 (생것)
Guavas, common, raw
USDA100g 기준
열량이 68kcal로 부담 없으면서 필요한 영양소가 고루 들어 있어, 체중 관리 식단에 자주 활용됩니다. 저칼로리이지만 영양 균형이 잡혀 있어, 다이어트 식단의 기본 구성 요소로 활용하기 좋습니다.
영양성분
1회 제공량: 165g
칼로리68kcal
% 일일 권장량*
단백질 2.6g5%
탄수화물 14.3g5%
지방 1g2%
포화지방 0.3g2%
나트륨 2mg0%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 14%
탄수 75%
지방 12%
섭취량 계산기
g
112
칼로리
4.3g
단백질
23.6g
탄수화물
1.6g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.