병아리콩 소금 (조리)
Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, cooked, boiled, with salt
USDA100g 기준
단백질 8.9g, 탄수화물 27.4g, 지방 2.6g의 고른 배분으로 164kcal를 구성하며, 다양한 식사 목표에 맞춰 조절할 수 있습니다. 다양한 식재료를 조합하면 미량 영양소까지 고르게 섭취할 수 있어 장기적인 건강 유지에 도움이 됩니다.
영양성분
1회 제공량: 164g
칼로리164kcal
% 일일 권장량*
단백질 8.9g18%
탄수화물 27.4g9%
지방 2.6g4%
포화지방 0.3g2%
나트륨 243mg11%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 21%
탄수 65%
지방 14%
섭취량 계산기
g
269
칼로리
14.6g
단백질
44.9g
탄수화물
4.3g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.