페퍼로니
Pepperoni, beef and pork, sliced
USDA100g 기준
504kcal에 단백질 19.3g의 균형 잡힌 매크로 구성으로, 운동 후 식사로 활용하기 좋습니다. 운동 후 30분~2시간 이내에 단백질과 탄수화물을 함께 섭취하면 회복 효율이 극대화됩니다. 나트륨이 1582mg으로 높은 편이므로, 수분 섭취를 충분히 하고 나머지 식사에서 저염식을 병행하는 것이 좋습니다.
영양성분
1회 제공량: 85g
칼로리504kcal
% 일일 권장량*
단백질 19.3g39%
탄수화물 1.2g0%
지방 46.3g71%
포화지방 17.7g89%
나트륨 1582mg69%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 15%
탄수 1%
지방 84%
섭취량 계산기
g
428
칼로리
16.4g
단백질
1g
탄수화물
39.4g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.