송아지고기 (조리)
Veal, seam fat only, cooked
USDA100g 기준
50.2g의 지��에서 대부분의 열량(505kcal)이 나오는 고지방 식품으로, 케토 식단이나 증량기에 활용됩니다. 지방이 풍부한 식품은 소량으로도 칼로리가 높으므로, 1회 섭취 기준을 정해 관리하는 것이 좋습니다. 포화지방이 16.3g으로 높은 편이므로, 심혈��� 건강을 고려해 주간 섭취 빈도를 관리하는 것이 바람직합니다.
영양성분
1회 제공량: 85g
칼로리505kcal
% 일일 권장량*
단백질 11.2g22%
탄수화물 2.1g1%
지방 50.2g77%
포화지방 16.3g82%
나트륨 87mg4%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 9%
탄수 2%
지방 89%
섭취량 계산기
g
429
칼로리
9.5g
단백질
1.8g
탄수화물
42.7g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.