쫄면, 말린것
Noodle, Jjomyeon, Dry noodle
KFDA100g 기준
100g당 탄수화물 71.29g에 지방은 1.08g에 불과해, 운동 전 글리코겐 저장에 이상적인 에너지원입니다. 웨이트 트레이닝 전 탄수화물 로딩 식사로 적합하며, 근글리코겐 충전에 도움을 줍니다. 나트륨 함량(1697mg)이 높아 부종이나 혈압 관리가 필요한 경우 섭취 빈도에 주의해야 합니다.
영양성분
100g 기준
칼로리348kcal
% 일일 권장량*
단백질 9.16g18%
탄수화물 71.29g24%
당류 4.5g9%
지방 1.08g2%
나트륨 1697mg74%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 11%
탄수 86%
지방 3%
섭취량 계산기
g
348
칼로리
9.2g
단백질
71.3g
탄수화물
1.1g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.