고구마, 구운것
Sweet potato(Goguma), Baked
KFDA100g 기준
지방 0.16g의 깔끔한 탄수화물 소스로, 100g당 45.48g의 탄수화물이 운동 시 즉각���인 에너지를 공급합니다. 고강도 운동 후 탄수화물 보충에 활용하면 글리코겐 재합성 속도를 높일 수 있습니다.
영양성분
100g 기준
칼로리188kcal
% 일일 권장량*
단백질 1.13g2%
탄수화물 45.48g15%
당류 19.08g38%
지방 0.16g0%
나트륨 9mg0%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 2%
탄수 97%
지방 1%
섭취량 계산기
g
188
칼로리
1.1g
단백질
45.5g
탄수화물
0.2g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.