우엉조림
Burdock Braised
KFDA100g 기준
탄수화물 34.8g 중 당류가 28.4g을 차지하는 고당 식품으로, 혈당 급등을 유발할 수 있어 섭취 타이밍 관리가 중요합니다. 혈당 급등을 완화하려면 단백질이나 식이섬유가 포함된 식품과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 나트륨 함량(1174mg)이 높아 부종이나 혈압 관리가 필요한 경우 섭취 빈도에 주의해야 합니다.
영양성분
1회 제공량: 30g
칼로리188kcal
% 일일 권장량*
단백질 4.8g10%
탄수화물 34.8g12%
당류 28.4g57%
지방 3.3g5%
포화지방 0.5g3%
나트륨 1174mg51%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 10%
탄수 74%
지방 16%
섭취량 계산기
g
56
칼로리
1.4g
단백질
10.4g
탄수화물
1g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.