밤, 구운것
Chestnut(Bam), Roasted
KFDA100g 기준
100g당 탄수화물 41.15g에 지방은 0.79g에 불과해, 운동 전 글리코겐 저장에 이상적인 에너지원입니다. 칼로리 밀도가 높아 한 줌(약 25~30g) 단위로 계량하여 섭취하는 것이 체중 관리의 핵심입니다.
영양성분
100g 기준
칼로리188kcal
% 일일 권장량*
단백질 4.07g8%
탄수화물 41.15g14%
당류 7.95g16%
지방 0.79g1%
나트륨 1mg0%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 9%
탄수 88%
지방 4%
섭취량 계산기
g
188
칼로리
4.1g
단백질
41.1g
탄수화물
0.8g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.