수박씨, 말린것
Watermelon seed, Dried
KFDA100g 기준
19.3g의 단백질을 기반으로 한 균형 잡힌 매크로 비율로, 일상적인 근력 운동 식단에 적합합니다. 불포화지방산과 미량 영양소가 풍부한 고밀도 에너지원으로, 벌크업 시 간식으로 소량씩 섭취하면 효과적입니다.
영양성분
100g 기준
칼로리451kcal
% 일일 권장량*
단백질 19.3g39%
탄수화물 47.2g16%
지방 22.9g35%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 16%
탄수 40%
지방 44%
섭취량 계산기
g
451
칼로리
19.3g
단백질
47.2g
탄수화물
22.9g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.