코코넛, 말린것
Coconut, Dried
KFDA100g 기준
100g당 660kcal로 열량이 높고 지방이 64.53g으로 풍부해, 하루 칼로리 목표 달성이 어려운 벌크업 시기에 도움이 됩니다. 칼로리 밀도가 높아 한 줌(약 25~30g) 단위로 계량하여 섭취하는 것이 체중 관리의 핵심입니다.
영양성분
100g 기준
칼로리660kcal
% 일일 권장량*
단백질 6.88g14%
탄수화물 23.65g8%
당류 7.35g15%
지방 64.53g99%
나트륨 37mg2%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 4%
탄수 13%
지방 83%
섭취량 계산기
g
660
칼로리
6.9g
단백질
23.6g
탄수화물
64.5g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.