자라고기, 수입산, 생것
Softshell turtle(Amyda sinensis), Imported, Raw
KFDA100g 기준
175kcal에 단백질 16.4g의 균형 잡힌 매크로 구성으로, 운동 후 식사로 활용하기 좋습니다. 크레아틴과 철분이 풍부해 근력 향상과 산소 운반 능력에 도움을 주며, 근비대 식단에서 중요한 역할을 합니다.
영양성분
100g 기준
칼로리175kcal
% 일일 권장량*
단백질 16.4g33%
탄수화물 0.5g0%
지방 13.4g21%
나트륨 69mg3%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 35%
탄수 1%
지방 64%
섭취량 계산기
g
175
칼로리
16.4g
단백질
0.5g
탄수화물
13.4g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.