참마자, 생것
Long-nose barbel, Raw
KFDA100g 기준
단백질이 17.7g으로 풍부하고 탄수화물 0.3g, 지방 1.5g의 균형 잡힌 영양 구성을 갖추고 있습니다. 수분이 풍부한 해산물 요리는 포만감이 높아, 다이어트 식단에서 칼로리 대비 만족감을 높이는 데 유용합니다.
영양성분
100g 기준
칼로리90kcal
% 일일 권장량*
단백질 17.7g35%
탄수화물 0.3g0%
지방 1.5g2%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 83%
탄수 1%
지방 16%
섭취량 계산기
g
90
칼로리
17.7g
단백질
0.3g
탄수화물
1.5g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.