고둥, 갈색고리돼지고둥, 생것
Brow-lined whelk, Raw
KFDA100g 기준
단백질이 16.1g으로 풍부하고 탄수화물 4.3g, 지방 0.7g의 균형 잡힌 영양 구성을 갖추고 있습니다. 수분이 풍부한 해산물 요리는 포만감이 높아, 다이어트 식단에서 칼로리 대비 만족감을 높이는 데 유용합니다.
영양성분
100g 기준
칼로리92kcal
% 일일 권장량*
단백질 16.1g32%
탄수화물 4.3g1%
지방 0.7g1%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 73%
탄수 20%
지방 7%
섭취량 계산기
g
92
칼로리
16.1g
단백질
4.3g
탄수화물
0.7g
지방
진짜 온라인 PT, CoreVia Fitness와 건강한 식단 관리를 시작해보세요
AI 음식 분석, 맞춤 코칭, 운동 기록까지 — 하나의 앱으로.
비슷한 음식
이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.