고추장, 개량
Gochujang
KFDA100g 기준
지방 1.38g의 깔끔한 탄수화물 소스로, 100g당 51.76g의 탄수화물이 운동 시 즉각���인 에너지를 공급합니다. 소량 사용되지만 나트륨과 당류가 누적될 수 있으므로, 식단 기록 시 조미료 칼로리도 함께 트래킹하는 것이 정확한 관리법입니다. 나트륨이 2486mg으로 높은 편이므로, 수분 섭취를 충분히 하고 나머지 식사에서 저염식을 병행하는 것이 좋습니다.
영양성분
100g 기준
칼로리205kcal
% 일일 권장량*
단백질 3.66g7%
탄수화물 51.76g17%
당류 21.84g44%
지방 1.38g2%
나트륨 2486mg108%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 6%
탄수 88%
지방 5%
섭취량 계산기
g
205
칼로리
3.7g
단백질
51.8g
탄수화물
1.4g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.