두반장
Doubanjiang
KFDA100g 기준
94kcal의 낮은 열량에 단백질 3.04g을 포함하고 있어, 칼로리 관리 중에도 영양 균형을 유지할 수 있습니다. 소량 사용되지만 나트륨과 당류가 누적될 수 있으므로, 식단 기록 시 조미료 칼로리도 함께 트래킹하는 것이 정확한 관리법입니다. 나트륨 함량(4602mg)이 높아 부종이나 혈압 관리가 필요한 경우 섭취 빈도에 주의해야 합니다.
영양성분
100g 기준
칼로리94kcal
% 일일 권장량*
단백질 3.04g6%
탄수화물 15.05g5%
당류 7.63g15%
지방 2.41g4%
나트륨 4602mg200%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 13%
탄수 64%
지방 23%
섭취량 계산기
g
94
칼로리
3g
단백질
15.1g
탄수화물
2.4g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.