꼬치구치_낙지
Kkochiguchi Small Octopus
KFDA100g 기준
94kcal에 단백질 16.4g의 균형 잡힌 매크로 구성으로, 운동 후 식사로 활용하기 좋습니다. 운동 후 30분~2시간 이내에 단백질과 탄수화물을 함께 섭취하면 회복 효율이 극대화됩니다.
영양성분
1회 제공량: 80g
칼로리94kcal
% 일일 권장량*
단백질 16.4g33%
탄수화물 3.5g1%
지방 1.6g2%
포화지방 0.2g1%
나트륨 259mg11%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 70%
탄수 15%
지방 15%
섭취량 계산기
g
75
칼로리
13.1g
단백질
2.8g
탄수화물
1.3g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.