코다리찜
Kodari Steamed
KFDA100g 기준
100g 기준 94kcal의 저칼로리 식품으로, 다이어트 식단에 부담 없이 포함시킬 수 있습니다. 소량의 칼로리로 다양한 영양소를 섭취할 수 있어, 칼로리 제한 기간에도 영양 결핍을 예방합니다. 나트륨 함량(620mg)이 높아 부종이나 혈압 관리가 필요한 경우 섭취 빈도에 주의해야 합니다.
영양성분
1회 제공량: 200g
칼로리94kcal
% 일일 권장량*
단백질 14.5g29%
탄수화물 6.1g2%
당류 2.5g5%
지방 1.4g2%
포화지방 0.3g2%
나트륨 620mg27%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 61%
탄수 26%
지방 13%
섭취량 계산기
g
188
칼로리
29g
단백질
12.2g
탄수화물
2.8g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.