누에, 번데기, 통조림
Silkworm, Pupa, Canned
KFDA100g 기준
100g 기준 148kcal로 가벼우며, 단백질 14.87g과 탄수화물 3.42g이 적절히 배분되어 간식이나 반찬으로 적합합니다. 다양한 식재료를 조합하면 미량 영양소까지 고르게 섭취할 수 있어 장기적인 건강 유지에 도움이 됩니다. 나트륨이 651mg으로 높은 편이므로, 수분 섭취를 충분히 하고 나머지 식사에서 저염식을 병행하는 것이 좋습니다.
영양성분
100g 기준
칼로리148kcal
% 일일 권장량*
단백질 14.87g30%
탄수화물 3.42g1%
당류 0.97g2%
지방 8.37g13%
나트륨 651mg28%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 40%
탄수 9%
지방 51%
섭취량 계산기
g
148
칼로리
14.9g
단백질
3.4g
탄수화물
8.4g
지방
진짜 온라인 PT, CoreVia Fitness와 건강한 식단 관리를 시작해보세요
AI 음식 분석, 맞춤 코칭, 운동 기록까지 — 하나의 앱으로.
비슷한 음식
이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.