카스텔라
Castella
KFDA100g 기준
탄수화물 48g 중 당류가 33.8g을 차지하는 고당 식품으로, 혈당 급등을 유발할 수 있어 섭취 타이밍 관리가 중요합니다. 운동 1시간 전 빠른 에너지 공급원으로 활용 가능하며, 단백질 보충제와 함께 섭취하면 시너지 효과가 있습니다.
영양성분
1회 제공량: 70g
칼로리335kcal
% 일일 권장량*
단백질 10g20%
탄수화물 48g16%
당류 33.8g68%
지방 11.5g18%
포화지방 1.1g6%
나트륨 63mg3%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 12%
탄수 57%
지방 31%
섭취량 계산기
g
234
칼로리
7g
단백질
33.6g
탄수화물
8g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.