수육_소고기
Boiled Pork Beef
KFDA100g 기준
100g 기준 166kcal로 가볍지만 단백질은 28.4g이나 확보할 수 있어, 체중 관리 중에도 근손실을 막아줍니다. 크레아틴과 철분이 풍부해 근력 향상과 산소 운반 능력에 도움을 주며, 근비대 식단에서 중요한 역할을 합니다.
영양성분
1회 제공량: 300g
칼로리166kcal
% 일일 권장량*
단백질 28.4g57%
탄수화물 2g1%
당류 0.1g0%
지방 4.9g8%
포화지방 1.9g10%
나트륨 31mg1%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 69%
탄수 5%
지방 27%
섭취량 계산기
g
498
칼로리
85.2g
단백질
6g
탄수화물
14.7g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.