마늘쫑볶음

Garlic Jjong Stir-fried

KFDA100g 기준

100g당 89kcal로 가벼우면서 단백질 3.3g, 탄수화물 13.2g의 균형 잡힌 영양소를 제공합니다. 조리용 유지 사용량에 따라 칼로리가 크게 달라지므로, 정확한 기름 계량이 체중 관리의 포인트입니다.

영양성분

1회 제공량: 140g

칼로리89kcal

% 일일 권장량*

단백질 3.3g7%

탄수화물 13.2g4%

당류 5.3g11%

지방 2.5g4%

포화지방 0.4g2%

나트륨 562mg24%

* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.

데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)

단백질 15%

탄수 60%

지방 25%

125

칼로리

4.6g

단백질

18.5g

탄수화물

3.5g

지방

진짜 온라인 PT, CoreVia Fitness와 건강한 식단 관리를 시작해보세요

AI 음식 분석, 맞춤 코칭, 운동 기록까지 — 하나의 앱으로.

김치찌개_꽁치

89kcal · 단 7.1g · 탄 3.5g · 지 5.2g

취나물_취나물(마른것)

89kcal · 단 3.6g · 탄 6.4g · 지 5.4g

라멘_미소라멘

89kcal · 단 4.6g · 탄 11.4g · 지 2.8g

달걀찜_채소

89kcal · 단 4.8g · 탄 4.5g · 지 5.8g

닭고기 덮밥

89kcal · 단 4.3g · 탄 16.4g · 지 0.4g

갈비탕_소금제외

89kcal · 단 5.5g · 탄 4.2g · 지 5.4g

이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.