김밥_계란
Gimbap Egg
KFDA100g 기준
열량이 97kcal로 부담 없으면서 필요한 영양소가 고루 들어 있어, 체중 관리 식단에 자주 활용됩니다. 다이어트 시에는 한 끼 탄수화물량을 조절하여 포함하면 에너지 고갈 없이 운동 퍼포먼스를 유지할 수 있습니다.
영양성분
1회 제공량: 400g
칼로리97kcal
% 일일 권장량*
단백질 4.3g9%
탄수화물 14.2g5%
당류 0.5g1%
지방 2.3g4%
포화지방 0.6g3%
나트륨 149mg6%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 18%
탄수 60%
지방 22%
섭취량 계산기
g
388
칼로리
17.2g
단백질
56.8g
탄수화물
9.2g
지방
진짜 온라인 PT, CoreVia Fitness와 건강한 식단 관리를 시작해보세요
AI 음식 분석, 맞춤 코칭, 운동 기록까지 — 하나의 앱으로.
비슷한 음식
이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.