유채김치
Yuchae Kimchi
KFDA100g 기준
100g당 62kcal로 가벼우면서 단백질 3.5g, 탄수화물 10.1g의 균형 잡힌 영양소를 제공합니다. 식이섬유와 미량 영양소가 풍부하여, 다이어트 식단에서 포만감을 높이고 장 건강을 개선하는 데 기여합니다. 나트륨이 926mg으로 높은 편이므로, 수분 섭취를 충분히 하고 나머지 식사에서 저염식을 병행하는 것이 좋습니다.
영양성분
1회 제공량: 100g
칼로리62kcal
% 일일 권장량*
단백질 3.5g7%
탄수화물 10.1g3%
지방 0.8g1%
나트륨 926mg40%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 23%
탄수 66%
지방 12%
섭취량 계산기
g
62
칼로리
3.5g
단백질
10.1g
탄수화물
0.8g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.