홍어찌개
Fermented Skate Stew
KFDA100g 기준
열량이 51kcal로 부담 없으면서 필요한 영양소가 고루 들어 있어, 체중 관리 식단에 자주 활용됩니다. 수분이 많아 포만감이 높고, 다양한 식재료에서 오는 영양소가 균형 잡힌 한 끼 식사를 만들어줍니다.
영양성분
1회 제공량: 625g
칼로리51kcal
% 일일 권장량*
단백질 7.7g15%
탄수화물 3.2g1%
당류 0.8g2%
지방 1g2%
포화지방 0.2g1%
나트륨 84mg4%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 59%
탄수 24%
지방 17%
섭취량 계산기
g
319
칼로리
48.1g
단백질
20g
탄수화물
6.3g
지방
진짜 온라인 PT, CoreVia Fitness와 건강한 식단 관리를 시작해보세요
AI 음식 분석, 맞춤 코칭, 운동 기록까지 — 하나의 앱으로.
비슷한 음식
이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.