병어구이
Byeongeo Grilled
KFDA100g 기준
고단백(21.4g) 고지방(16.2g) 조합으로, 증량기에는 효율적���지만 체중 감량기에는 섭취량 조절이 중요합니다. 기름 없이 굽는 조리법으로 추가 지방 섭취를 최소화할 수 있어, 다이어트 ��단에서 선호되는 조리 방식입니다. 나트륨 함량(1559mg)이 높아 부종이나 혈압 관리가 필요한 경우 섭취 빈도에 주의해야 합니다.
영양성분
1회 제공량: 50g
칼로리244kcal
% 일일 권장량*
단백질 21.4g43%
탄수화물 0.5g0%
지방 16.2g25%
포화지방 3.9g20%
나트륨 1559mg68%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 37%
탄수 1%
지방 62%
섭취량 계산기
g
122
칼로리
10.7g
단백질
0.3g
탄수화물
8.1g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.