은대구구이
Eun Cod Grilled
KFDA100g 기준
100g 기준 137kcal로 가벼우며, 단백질 9.2g과 탄수화물 0g이 적절히 배분되어 간식이나 반찬으로 적합합니다. 기름 없이 굽는 조리법으로 추가 지방 섭취를 최소화할 수 있어, 다이어트 ��단에서 선호되는 조리 방식입니다. 나트륨 함량(762mg)이 높아 부종이나 혈압 관리가 필요한 경우 섭취 빈도에 주의해야 합니다.
영양성분
1회 제공량: 100g
칼로리137kcal
% 일일 권장량*
단백질 9.2g18%
탄수화물 0g0%
지방 10.5g16%
포화지방 2.1g11%
나트륨 762mg33%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 28%
탄수 0%
지방 72%
섭취량 계산기
g
137
칼로리
9.2g
단백질
0g
탄수화물
10.5g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.