장떡
Jang Rice Cake
KFDA100g 기준
197kcal에 주요 영양소가 고루 분포되어 있어, 균형 잡힌 식단 구성 시 활용하기 좋은 식품입니다. 글리코겐 보충 속도가 빨라 고강도 훈련 전후 간식으로 활용되며, 프로틴과 함께 섭취하면 회복에 효과적입니다.
영양성분
1회 제공량: 70g
칼로리197kcal
% 일일 권장량*
단백질 3.7g7%
탄수화물 27.3g9%
당류 2.3g5%
지방 7.6g12%
포화지방 1.2g6%
나트륨 267mg12%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 8%
탄수 57%
지방 36%
섭취량 계산기
g
138
칼로리
2.6g
단백질
19.1g
탄수화물
5.3g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.