파래전
Sea Lettuce Pan-fried Pancake
KFDA100g 기준
단백질 4.7g, 탄수화물 31.8g, 지방 5g의 고른 배분으로 197kcal를 구성하며, 다양한 식사 목표에 맞춰 조절할 수 있습니다. 기름에 부치는 조리법으로 지방이 추가되지만, 적당량 섭취 시 탄수화물과 단백질을 함께 보충할 수 있는 식사입니다.
영양성분
1회 제공량: 40g
칼로리197kcal
% 일일 권장량*
단백질 4.7g9%
탄수화물 31.8g11%
당류 0.8g2%
지방 5g8%
포화지방 0.8g4%
나트륨 283mg12%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 10%
탄수 67%
지방 24%
섭취량 계산기
g
79
칼로리
1.9g
단백질
12.7g
탄수화물
2g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.