잔멸치볶음_모듬
Jan Anchovy Stir-fried Assorted
KFDA100g 기준
100g 기준 115kcal로 가벼우며, 단백질 10.6g과 탄수화물 6.6g이 적절히 배분되어 간식이나 반찬으로 적합합니다. 해산물 특유의 미네랄(아연, 셀레늄)이 운동 시 항산화 방어에 기여하며, 소량이라도 다양한 영양소를 보충할 수 있습니다. 나트륨 함량(702mg)이 높아 부종이나 혈압 관리가 필요한 경우 섭취 빈도에 주의해야 합니다.
영양성분
1회 제공량: 110g
칼로리115kcal
% 일일 권장량*
단백질 10.6g21%
탄수화물 6.6g2%
당류 2.5g5%
지방 5.1g8%
포화지방 0.7g3%
나트륨 702mg31%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 37%
탄수 23%
지방 40%
섭취량 계산기
g
127
칼로리
11.7g
단백질
7.3g
탄수화물
5.6g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.