소고기채소볶음
Beef Vegetables Stir-fried
KFDA100g 기준
100g 기준 128kcal로 가벼우며, 단백질 5.1g과 탄수화물 3.4g이 적절히 배분되어 간식이나 반찬으로 적합합니다. 동물성 단백질의 아미노산 스코어가 높아 근육 합성 효율이 우수하며, 운동 후 회복 식사에 적합합니다.
영양성분
1회 제공량: 192g
칼로리128kcal
% 일일 권장량*
단백질 5.1g10%
탄수화물 3.4g1%
당류 2.2g4%
지방 10.1g16%
포화지방 3.5g18%
나트륨 116mg5%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 16%
탄수 11%
지방 73%
섭취량 계산기
g
246
칼로리
9.8g
단백질
6.5g
탄수화물
19.4g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.