전어조림
Pan-fried Pancake Eo Braised
KFDA100g 기준
100g 기준 60kcal의 저칼로리 식품으로, 다이어트 식단에 부담 없이 포함시킬 수 있습니다. 기름에 부치는 조리법으로 지방이 추가되지만, 적당량 섭취 시 탄수화물과 단백질을 함께 보충할 수 있는 식사입니다.
영양성분
1회 제공량: 157g
칼로리60kcal
% 일일 권장량*
단백질 9g18%
탄수화물 1.9g1%
당류 0.7g1%
지방 1.2g2%
포화지방 0.4g2%
나트륨 93mg4%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 66%
탄수 14%
지방 20%
섭취량 계산기
g
94
칼로리
14.1g
단백질
3g
탄수화물
1.9g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.