감자밥
Potato Rice
KFDA100g 기준
100g 기준 130kcal로 가벼우며, 단백질 2.4g과 탄수화물 28.5g이 적절히 배분되어 간식이나 반찬으로 적합합니다. 다이어트 시에는 한 끼 탄수화물량을 조절하여 포함하면 에너지 고갈 없이 운동 퍼포먼스를 유지할 수 있습니다.
영양성분
1회 제공량: 262g
칼로리130kcal
% 일일 권장량*
단백질 2.4g5%
탄수화물 28.5g10%
지방 0.1g0%
포화지방 0.1g1%
나트륨 2mg0%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 8%
탄수 92%
지방 1%
섭취량 계산기
g
341
칼로리
6.3g
단백질
74.7g
탄수화물
0.3g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.