요구르트(액상)_마시는요거트 블루베리
Yogureuteu(Aeksang) Yam Sineun Yogurt Blueberry
KFDA100g 기준
탄수화물 20.2g 중 당류가 20.2g을 차지하는 고당 식품으로, 혈당 급등을 유발할 수 있어 섭취 타이밍 관리가 중요합니다. 칼슘이 풍부해 뼈 건강과 근수축 기능을 지원하며, 취침 전 섭취 시 야간 근육 회복에 도움을 줍니다.
영양성분
1회 제공량: 410g
칼로리154kcal
% 일일 권장량*
단백질 5.1g10%
탄수화물 20.2g7%
당류 20.2g40%
지방 5.9g9%
포화지방 3.9g20%
나트륨 93mg4%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 (2025.12 갱신)
영양소 비율
단백질 13%
탄수 52%
지방 34%
섭취량 계산기
g
631
칼로리
20.9g
단백질
82.8g
탄수화물
24.2g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.