생선
Fish, surimi
USDA100g 기준
99kcal에 단백질 15.2g의 균형 잡힌 매크로 구성으로, 운동 후 식사로 활용하기 좋습니다. 식사량을 정확히 기록하면 목표 체중 변화에 맞는 칼로리 조절이 가능합니다.
영양성분
1회 제공량: 28g
칼로리99kcal
% 일일 권장량*
단백질 15.2g30%
탄수화물 6.9g2%
지방 0.9g1%
포화지방 0.2g1%
나트륨 143mg6%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 63%
탄수 29%
지방 8%
섭취량 계산기
g
28
칼로리
4.3g
단백질
1.9g
탄수화물
0.3g
지방
진짜 온라인 PT, CoreVia Fitness와 건강한 식단 관리를 시작해보세요
AI 음식 분석, 맞춤 코칭, 운동 기록까지 — 하나의 앱으로.
비슷한 음식
이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.