달걀
Eggs, Grade A, Large, egg yolk
USDA100g 기준
100g당 단백질 16.2g을 함유한 양질의 단백질 공급원으로, 근육 회복과 성장에 효과적입니다. 가성비 높은 단백질원으로, 다양한 조리법과 간편한 준비로 꾸준한 식단 관리에 도움을 줍니다.
영양성분
1회 제공량: 17g
칼로리334kcal
% 일일 권장량*
단백질 16.2g32%
탄수화물 1g0%
지방 28.8g44%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 20%
탄수 1%
지방 79%
섭취량 계산기
g
57
칼로리
2.8g
단백질
0.2g
탄수화물
4.9g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.