Van's 전지방 (구운것)
Van's, The Perfect 10, Crispy Six Whole Grain + Four Seed Baked Crackers, Gluten Free
USDA100g 기준
탄수화물(67.6g)과 지방(18.9g)이 모두 높은 고칼로리 식품(471kcal)으로, 체중 관리 시 섭취량 조절이 필수입니다. 고탄수·고지방 식품은 섭취량을 정확히 계량하고 주간 칼로리 예산 내에서 관리하는 것이 핵심입니다. 나트륨이 730mg으로 높은 편이므로, 수분 섭취를 충분히 하고 나머지 식사에서 저염식을 병행하는 것이 좋습니다.
영양성분
1회 제공량: 8g
칼로리471kcal
% 일일 권장량*
단백질 7.6g15%
탄수화물 67.6g23%
지방 18.9g29%
나트륨 730mg32%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 6%
탄수 57%
지방 36%
섭취량 계산기
g
38
칼로리
0.6g
단백질
5.4g
탄수화물
1.5g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.