효모 추출물
Yeast extract spread
USDA100g 기준
100g당 23.9g의 단백질을 함유하면서 지방은 0.9g에 불과해, 다이어트와 린매스 증가에 최적화된 식품입니다. 하루 체중 1kg당 1.6~2.2g의 단백질 목표에 맞춰 배분하면, 근손실 없이 체지방을 줄일 수 있습니다. 나트륨 함량(3380mg)이 높아 부종이나 혈압 관리가 필요한 경우 섭취 빈도에 주의해야 합니다.
영양성분
1회 제공량: 6g
칼로리185kcal
% 일일 권장량*
단백질 23.9g48%
탄수화물 20.4g7%
지방 0.9g1%
나트륨 3380mg147%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 52%
탄수 44%
지방 4%
섭취량 계산기
g
11
칼로리
1.4g
단백질
1.2g
탄수화물
0.1g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.