거북이 (생것)
Turtle, green, raw
USDA100g 기준
단백질이 19.8g으로 풍부하고 탄수화물 0g, 지방 0.5g의 균형 잡힌 영양 구성을 갖추고 있습니다. 하루 단백질 목표량을 3~5끼에 고르게 나누면 근단백질 합성이 24시간 유지됩니다.
영양성분
1회 제공량: 85g
칼로리89kcal
% 일일 권장량*
단백질 19.8g40%
탄수화물 0g0%
지방 0.5g1%
포화지방 0.1g1%
나트륨 68mg3%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 95%
탄수 0%
지방 5%
섭취량 계산기
g
76
칼로리
16.8g
단백질
0g
탄수화물
0.4g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.