자바플럼
Java-plum, (jambolan), raw
USDA100g 기준
열량이 60kcal로 부담 없으면서 필요한 영양소가 고루 들어 있어, 체중 관리 식단에 자주 활용됩니다. 칼로리 여유분을 단백질이 풍부한 주 요리에 투자하면 더 효율적인 식단이 됩니다.
영양성분
1회 제공량: 135g
칼로리60kcal
% 일일 권장량*
단백질 0.7g1%
탄수화물 15.6g5%
지방 0.2g0%
나트륨 14mg1%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 4%
탄수 93%
지방 3%
섭취량 계산기
g
81
칼로리
0.9g
단백질
21.1g
탄수화물
0.3g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.