람부탄 (통조림)
Rambutan, canned, syrup pack
USDA100g 기준
82kcal의 낮은 열량에 단백질 0.7g을 포함하고 있어, 칼로리 관리 중에도 영양 균형을 유지할 수 있습니다. 칼로리 여유분을 단백질이 풍부한 주 요리에 투자하면 더 효율적인 식단이 됩니다.
영양성분
1회 제공량: 150g
칼로리82kcal
% 일일 권장량*
단백질 0.7g1%
탄수화물 20.9g7%
지방 0.2g0%
나트륨 11mg0%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 3%
탄수 95%
지방 2%
섭취량 계산기
g
123
칼로리
1g
단백질
31.3g
탄수화물
0.3g
지방
진짜 온라인 PT, CoreVia Fitness와 건강한 식단 관리를 시작해보세요
AI 음식 분석, 맞춤 코칭, 운동 기록까지 — 하나의 앱으로.
비슷한 음식
이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.