옥수수 전지방
Corn flour, whole-grain, white
USDA100g 기준
100g당 탄수화물 76.9g에 지방은 3.9g에 불과해, 운동 전 글리코겐 저장에 이상적인 에너지원입니다. 다이어트 시에는 한 끼 탄수화물량을 조절하여 포함하면 에너지 고갈 없이 운동 퍼포먼스를 유지할 수 있습니다.
영양성분
1회 제공량: 117g
칼로리361kcal
% 일일 권장량*
단백질 6.9g14%
탄수화물 76.9g26%
지방 3.9g6%
포화지방 0.5g3%
나트륨 5mg0%
* 일일 권장량은 2,000kcal 식단 기준입니다.
데이터 출처: USDA FoodData Central (SR Legacy)
영양소 비율
단백질 7%
탄수 83%
지방 9%
섭취량 계산기
g
422
칼로리
8.1g
단백질
90g
탄수화물
4.6g
지방
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이 정보는 일반적인 참고용이며, 전문적인 의료 또는 영양 상담을 대체하지 않습니다.